Fahrradsattel richtig einstellen: So stellst Du den Radsattel ein

Bevor es an die Einstellung und das Finden der optimalen Sitzposition geht, steht die Wahl und der Kauf eines geeigneten Fahrradsattels ins Haus. Der Zubehörhandel für Fahrradequipment bietet eine Vielzahl unterschiedlicher Modelle für jede Art von Fahrrad, jeden Fahrstil und Einsatzzweck. Damit Du auf Deinem eigenen Fahrrad einen möglichst bequemen Sitz auf jeder Fahrt genießen kannst, musst Du einige wesentliche Fakten beachten. Je nach dem, ob Du Dein Fahrrad vorwiegend als Sportgerät im Einsatz hast oder als Fortbewegungsmittel im Alltag nutzt, unterscheiden sich die Ansprüche an einen geeigneten Fahrradsattel. Grundsätzlich ist die Wahl eines passenden Sattels eine subjektive Entscheidung und abhängig von persönlichen wie körperlichen Gegebenheiten in Verbindung mit Deinem Fahrrad. Allerdings lässt sich festhalten, dass eine aufrechte und gerade Fahrposition zu einer Verlagerung des Gewichtes auf den hinteren Bereich eines Sattels zur Folge hat. Da sich diese Fahrposition weniger für sportliche Fahrten als mehr für gemütliche Alltagsfahrten und Radtouren eignet, sollte gerade der hintere Bereich bei einer aufrechten Fahrposition möglich breit ausgestellt sein und weich und bequem und keinesfalls zu hart gepolstert sein. Desto frontlastiger Deine Haltung, desto schmaler, länger und straffer sollte der von Dir gewählte Fahrradsattel sein.

Gerade wenn Du Dein Fahrrad als Sportgerät einsetzt und regelmäßig auf große Ausfahrten gehst, ist eine korrekte und richtige Sitzposition von allergrößter Wichtigkeit. Um diese zu erreichen muss Dein Fahrradsattel perfekt auf Dich, Dein Fahrrad und Deine Körpergröße eingestellt werden. Da Du Deine Sitzposition während der Fahrt auf einem Mountainbike / MTB oder Rennrad oft und regelmäßig veränderst, solltest Du unbedingt eine sehr schmale Sattelform benutzen. Aus diesem Grund werden Sportsättel für den Einsatz an einem Mountainbike oder einem Rennrad grundsätzlich sehr schmale Modelle, die Dir während der Fahrt ein Höchstmaß an Bequemlichkeit, Komfort und Bewegungsfreiheit bieten. Ob Wiegtest, Fahren im Stehen, Sprünge über Wurzeln oder beim Sprinten: Eine sportliche Fahrweise fordert Dich und Deinen Körper ständig und verlangt Dir einen stetigen Wechsel der Fahrposition und der Körperhaltung ab. Durch eine schmale Sattelform wird ein Maximum an Bewegungsfreiheit ermöglicht, so dass Du immer schnell und einfach die perfekte Haltung bei der Fahrt einnehmen kannst. Eine verlängerte Sattelspitze ermöglicht außerdem, dass Du während der Fahrt auf dem Sattel ein wenig nach vorne oder hinten rutschen kannst, um so in absolut jeder Fahrsituation die perfekte und bequemste Sitzposition einnehmen zu können. Außerdem sollten Sättel zum Einsatz im sportlichen Bereich unbedingt steif gefüttert und gering Gepolstert sein. Auch wenn der erste Eindruck bei einem weich gepolsterten Sattel ein Höchstmaß an Bequemlichkeit vermittelt, wird dieser weiche Sitz auf längeren Etappen schnell zu einem enormen Nachteil. Damit Deine Gesäß-Muskulatur währen langen Fahrten bestmöglich arbeiten kann, ist eine straffe und feste Polsterung von Nöten. Auf einem hart gepolsterten Sattel kannst Du auch während der Fahrt nach vorne oder hinten rutschen und lange Sitzen, ohne dass schmerzhafte Wundstellen die Folge langer Etappen sind. So ausgestattet bist Du mit Deinem Mountainbike oder Rennrad immer so bequem wie möglich unterwegs und kannst Dich voll und ganz auf Dein sportliches Ziel konzentrieren, ohne von einem unpassenden Sattel abgelenkt zu werden.

Fahrradfahrer die vorwiegend in der Stadt unterwegs sind, haben in der Regel eher kürzere Fahrstrecken zurück zu legen. Ob auf dem täglichen Weg zur Arbeit, zum Einkaufen, zur Schule oder zum Sport erfreut sich das Fahrrad als Fortbewegungsmittel gerade in Zeiten immer weiter steigender Benzinpreise riesiger Beliebtheit und wird gerade auf Kurzstrecken sehr häufig eingesetzt. Solltest Du zu dieser großen Gruppe Radfahrer zählen, kannst Du an Deinem Fahrrad einen breiten und weich gepolsterten Fahrradsattel montieren. Mountainbiker und Rennradfahrer nehmen beim Biken eine viel weiter nach vorne gelehnte Sitzposition ein als Nutzer eines Stadtrades. Diese sind im direkten Vergleich in einer viel aufrechteren Sitzposition unterwegs und belasten daher viel mehr den hinteren Bereich eines Sattels. Im Vergleich zu einem Modell für den sportlichen Einsatz verfügen Sättel zur Montage an einem Alltagsrad über einen breiten Gesäß-Bereich, der die Druckbelastung Deines Körpers gleichmäßig auf eine möglichst große Fläche verteilt. In Verbindung mit einer sehr weichen, dicken und bequemen Polsterung ergibt sich so ein Höchstmaß an Bequemlichkeit bei jeder Fahrt mit Deinem Drahtesel. Durch die breite Form bedingt gehören unangenehme Druckstellen in Zukunft garantiert der Vergangenheit an und geben Dir schon fast das Gefühl, auf einer bequemen Couch Platz zu nehmen. Möchtest Du noch eine Portion mehr Fahrkomfort genießen, kannst Du außerdem in ein gefedertes Modell investieren. Je nach Hersteller und Modell steht eine schier endlose Vielfalt unterschiedlicher Bauarten zur Auswahl bereit, die mit einer Federung für noch mehr Fahrkomfort sorgen. Gerade an Fahrrädern ohne Federelemente sorgt solch ein Sattel für ein spürbar verbessertes Fahrgefühl und vermeiden Schmerzen. Gerade wenn Du mit Deinem Fahrrad auch mal auf einem Schotterweg im Stadtpark oder außerhalb der Stadt unterwegs bist, sorgen gefederte Sättel für ermüdungsfreies Fahren ohne Schmerzen am Gesäß.

Ein Trekkingrad ist eine gelungene Mischung zwischen Sportfahrrad und bequemem Stadtbike. Diese Gattung von Fahrrad ermöglicht es Dir sowohl auf geteerten und befestigten Straßen und Radwegen, als auch auf Schotter- oder Waldwegen bequem voran zu kommen und jedes Ziel zu erreichen. Gerade wenn Du mit Deinem Bike gerne auch in der Freizeit unterwegs bist und Fahrradtouren in unbekanntes Terrain und neue Gegenden unternimmst, ist diese Art von Fahrrad ideal für Deine Vorhaben. Auch ein Sattel für Trekking-Fahrradfahrer sollte bestimmte Anforderungen erfüllen, damit Du jeden Tag so komfortabel wie möglich unterwegs bist. Auf einem Trekkingrad nimmst Du keine ganz so weit nach vorne gebeugte Sitzposition wie auf einem Mountainbike oder Rennrad ein, sitzt allerdings auch nicht so aufrecht wie auf einem Fahrrad zum Einsatz im Stadtverkehr. Aus diesem Grund ist die Form eines guten Trekkingsattels eine Kreuzung zwischen Sport- und Alltagssattel. Der hintere Bereich ist breit und weich gepolstert, so dass Dein Gesäß über eine breite Auflagefläche verfügt und Schmerzen vermieden werden. Im vorderen Bereich läuft ein moderner Sattel für den Einsatz an einem Trekkingrad allerdings schmal zu und verfügt über eine längere Sattlspitze als ein Alltagssattel. So kannst Du bei Fahrten über Waldböden oder auf Feldwegen etwas nach vorne oder hinten rutschen und so Deine Fahrposition perfektionieren. Auch in diesem Bereich sind Sättel erhältlich, die mit einer zusätzlichen Federung für ein Höchstmaß an Fahrkomfort sorgen. Gerade wenn Du gerne und öfter einmal auf unbefestigten Wegen unterwegs bist, sind Sättel dieser Bauart immer eine gute Wahl.

An einem Kinderfahrrad sollte unbedingt ein möglichst bequemer Sattel montiert werden, der Deinem Nachwuchs einen sicheren Sitz gewährleistet. Die meisten Kinderfahrräder sind so konstruiert, dass Dein Kind eine sehr aufrechte und gerade Fahrposition einnimmt. Dadurch wird ein sehr sicheres und gut kontrollierbares Fahrgefühl erzeugt, allerdings auch vor allem der hintere Bereich eines Fahrradsattels belastet. Deshalb sollte gerade der hintere Bereich von einem geeigneten Kindersattel breit ausgestellt und sehr bequem und nicht zu hart gepolstert sein. So ist Dein Sprössling auch auf längeren Etappen so komfortabel wie möglich unterwegs. Druckstellen oder andere unangenehme Begleiterscheinungen minderwertiger Kindersättel gehören dann ein für alle Mal der Vergangenheit an. Viele Hersteller bieten spezielle Sättel, die neben ihrer Größe und Form auch mit einem kindergerechten Äußeren begeistern können.

Die Wahl der richtigen Sitzhöhe ist ein wesentliches Element bei der optimalen Einstellung von einem Fahrradsattel. Nur wenn dieser in der richtigen Postion befestigt ist, kannst Du Dein Fahrrad ermüdungsfrei und bequem bewegen. Dabei ist es egal, ob Du an einem Mountainbike / MTB, Rennrad, E-Bike, einem Kinderfahrrad oder Alltagsbike den Fahrradsattel einstellen möchtest: Die optimale und richtige Sitzhöhe ermittelst Du immer auf die gleiche Art und Weise. So vermeidest Du Schmerzen auf Grund einer falschen Sitzposition, egal ob auf einem MTB, Rennrad oder Trekkingrad.

Neben der richtige Sitzhöhe sind auch die Neigung des Sattels und seine richtig Postion von größter Wichtigkeit, möchtest Du mit Deinem Fahrrad möglichst bequem und effektiv voran kommen. Nur mit der richtigen Einstellung verteilt sich Dein Körpergewicht ideal auf dem Sattel, was zu einem Höchstmaß an Fahrkomfort im Alltag führt. Um die richtige Einstellung vornehmen zu können, benötigst Du neben passendem Werkzeug eine Wasserwaage zur perfekten Ausrichtung Deines Sattels.

Gerade beim sportlichen Einsatz von einem Mountainbike im heftigen Geländeeinsatz ist es enorm hilfreich, wenn Du die Sitzhöhe von Deinem Sattel verändern kannst. Mit einer hydraulischen Sattelstütze lässt sich auch während der Fahrt ganz einfach die richtige Höhe einstellen. So verfügst Du bei Fahrten im Stehen und über große Wurzeln ein riesiges Maß an Bewegungsfreiheit. So kannst Du Dich voll und ganz auf das Bewältigen anspruchsvoller Passagen und das Erzielen neuer Bestzeiten mit Deinem MTB konzentrieren. Erreichst Du wieder ebeneres Gelände, kannst Du die Höhe wieder ganz leicht per Knopfdruck einstellen. Egal ob auf festen Untergrund oder im Gelände: Du genießt bei jeder Fahrt und auf jedem Untergrund die perfekte Sitzhöhe und Position.

Auf einem Rennrad bist Du neben Fahrten im Stehen vorwiegend in einer sehr stark nach vorne zum Lenker gebeugten Körperhaltung unterwegs. Das Gewicht Deines Körpers liegt in diesem Fall eher auf der Sattelsitze, weshalb diese unbedingt straff und bequem, allerdings nicht zu hart gepolstert sein muss. Nur so absolvierst Du lange Etappen von vielen Kilometern ermüdungsfrei und ohne Schmerzen. Auch die Neigung einstellen ist sehr einfach und kann genau wie an einem Trekkingrad oder MTB mit Hilfe einer Wasserwaage vorgenommen werden. So findest Du auch auf einem Rennrad die Sitzposition, in der Du Dein Ziel in einer neuen Bestzeit erreichen wirst. Aus Gewichtsgründen solltest Du bei einem Rennrad auf die Verwendung einer Federung am Sattel verzichten. Diese wird ohnehin nicht benötigt, da Du mit einem Rennrad immer auf geteerten und Befestigten Untergründen unterwegs bist.

Beachtest Du diese Hinweise, kannst Du in Zukunft ganz einfach zu Hause Deinen Fahrradsattel einstellen und so Schmerzen auf Grund einer falschen Sitzposition verhindern. So vermeidest Du vorzeitiges Ermüden, egal ob auf dem Rennrad, MTB oder Trekkingrad. Du bist in der Lage das Maximum Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit abzurufen und vermeidest schmerzhafte Haltungsschäden durch falsch eingestellte Komponenten. Eine Menge guter Gründe, sofort die richtige Position von Deinem Fahrradsattel zu kontrollieren. Schmerzen gehören deshalb in Zukunft der Vergangenheit an und Du bist in der Lage, Dein Bike mit wenigen Handgriffen zu optimieren.